যাত্রাকালীন বমির সমস্যা প্রতিরোধে যা করবেন - breaking gram

Breaking

Saturday, 28 November 2020

যাত্রাকালীন বমির সমস্যা প্রতিরোধে যা করবেন


অনেকেই গাড়ীতে উঠার সাথে সাথে যাত্রার সময় বমি করে বা বমি বমি ভাবের কারণে অস্বস্তিতে পড়ে যায়। মোশন সিকনেস সাধারণত বাস / গাড়ি / ট্রেন / বিমানে ভ্রমণের সময় অসুস্থতা বোঝায়। এ কারণেই যারা এই সমস্যায় ভুগছেন তারা আতঙ্কে দীর্ঘ যাত্রা করতে বা পরিবারের অন্যদের কাছে বিব্রত বোধ করতে চান না। যদিও শিশুদের মধ্যে এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায় তবে প্রায় সব পরিবারেই এটি বেশি দেখা যায়। ট্রিপে বমি হচ্ছে কেন? আমাদের অভ্যন্তরের কানের অন্তর্নিহিততা বমি বমিভাবের জন্য দায়ী। 

চলন্ত বাসের কাঁপুনি আমাদের কানের ভিতরে তরলকে সরিয়ে নিয়ে যায়। যার কারণে ভিতরের কান মস্তিষ্ককে তথ্য দেয়, দেহ সরে যায় তবে এর মধ্যে আমাদের চোখ আবার মস্তিষ্ককে তথ্য দেয় যে শরীর স্থির শরীর নড়ছে না। দুই ধরণের তথ্যের জন্য মস্তিষ্কের সমন্বয়ের অভাব রয়েছে! আর এ জাতীয় অবস্থাকে মস্তিষ্কের বিষ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়! তাই বমি বা বমি বমি ভাব যাত্রা করার সময় শরীর থেকে বিষ বের করার জন্য ঘটে। কান, চোখ এবং জয়েন্টগুলির মতো সংবেদনশীল অঙ্গগুলি থেকে মস্তিষ্ক অসংলগ্ন বার্তাগুলি গ্রহণ করলে ভ্রমণ অসুস্থতার লক্ষণগুলি লক্ষ করা যায়। 

মোশন অসুস্থতা / যাত্রা বমি সমস্যা: 

১. আপনি বাসে বসে ঘুমিয়ে পড়লে আপনি আর বমি করবেন না কারণ চোখ তথ্য দেয় না তাই মস্তিষ্কে কোনও বিভ্রান্তি নেই! আপনি ঘুমাতে না পারলেও হালকাভাবে চোখ বন্ধ করুন। অথবা কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্য আনুন। এটি দরকারী হবে। 

2. চলমান গাড়ির অভ্যন্তরে দৃষ্টি নিবদ্ধ না করে জানালাটি দেখুন। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সামনের বা উইন্ডো দিয়ে একটি সিট নিন। উইন্ডোটি খুলুন, এটি শরীরে শীতল বাতাস নেবে। ভাল লাগবে। 

৩. ভ্রমণের সময় যাদের বমি বমি ভাব হয় তারা চলন্ত যানবাহনে বই, ম্যাগাজিন ইত্যাদি পড়লে বমি বমি ভাব বা বমি বোধ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। 

৪. গাড়ির পিছনে অনুভূমিকভাবে বা গাড়ি যেখানেই চলছে সেদিকে বসে থাকবেন না। কখনও উলটে বসে থাকবেন না। বমি বমি ভাব বা বমি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে ভ্রমণে আড্ডার জন্য অনেকে বসে থাকেন। তবে গাড়ি যেখানে চলেছে তার বিপরীত দিকে মুখোমুখি হওয়া কেবল গতি অসুস্থতার কারণ নয়, এটি বিপজ্জনকও। এছাড়াও অনেক গাড়ীর বিপরীত আসন রয়েছে, যদি আপনার ঘন ঘন মোশন অসুস্থতা থাকে তবে সেই আসনে বসবেন না। আপনারও পিছনের সিটে বসে থাকা থেকে বিরত থাকা উচিত। গাড়ির পিছন আরও কাঁপুন, যা গতি অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। 

৫. যাদের এই সমস্যা রয়েছে তাদের যাত্রা শুরুর আগে একটি পূর্ণ খাবার খাওয়া উচিত নয়। । কিছু ওষুধ রয়েছে যা বমি বমি ভাব বা বমিভাব বন্ধ করতে পারে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে আপনি বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পেতে গাড়ীতে উঠার আগে এই জাতীয় ওষুধ খেতে পারেন। আপনার ভ্রমণের সময় যদি আপনার ঘন ঘন এই সমস্যা হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে ওষুধটি সরাসরি গ্রহণ করুন। এই ওষুধগুলি সাধারণত ট্রিপের 20-30 মিনিটের আগে নেওয়া হয়। । 

আদা বা গাড়িতে চিউইংগাম চিবিয়ে খাওয়াও উপকারী। তবে ভ্রমণের সময় ধূমপান করবেন না। । গাড়িতে উঠার সাথে সাথেই আমি বমি করব - ভ্রমণের সময় এমন চিন্তা কখনও মাথায় আসবে না। যাদের এই সমস্যা রয়েছে তারা ব্যাগের মধ্যে কয়েকটি লেবুর পাতা রেখে গাড়িতে নাকের কাছে ধরে রাখতে পারেন।

No comments:

Post a Comment